I vår populära hälsoundersökning C ingår B 12 vitamin analys i blodprovsprofilen. Det är en av de provtagningsanalyser som ofta avviker. B vitamin 12 behövs för att kroppen ska kunna bilda röda blodkroppar och transportera syre till alla kroppens organ. Brist på vitaminet kan därför leda till trötthet, koncentrationssvårigheter, yrsel, huvudvärk m.m.
B12 tillverkas inte i kroppen utan du får i dig det genom maten. Äldre kan få brist på vitamin B12 på grund av att förmågan att ta upp vitamin B12 minskar med åldern. Veganer, som varken äter kött, fisk, mjölk- eller äggprodukter, kan lättare få vitamin B12-brist. Om din kost innehåller kött, fisk eller skaldjur, ägg eller mejeriprodukter, bör du kunna möta de rekommenderade dagsbehovet utan att ta ett vitamin B12-tillskott. Men ibland kan tarmens egenskaper vara nedsatta att ta upp B 12 och då behövs tillskott. Genom att ta ett blodprov får du svar på hur ditt B 12 vitamin ligger.
