Aktuella erbjudanden – kurs och föreläsningar inom mat och näring

Kurs – Bästa maten

Bästa maten är kursen för alla som längtar efter en sundare livsstil. Syftet är att ge alla deltagare kunskap och tillgång till verktyg för en enkel och sund kosthållning.

8-12 deltagare per kurs | 5 träffar à ca 1,5 timme varannan vecka | Kursledare: Maj Östberg Rundquist

Kontakt för att boka

Föreläsning – Fokus på tarmbakterierna

Föreläsning med den senaste forskningen kring tarmbakterier och hur man ska ta hand om dem för bästa hälsa. Smakprover som ger tarmbakterierna ett skrovmål.

Tid: ca 1,5 timme | Föreläsare: Maj Östberg Rundquist

Kontakt för att boka

Föreläsning – Bli sockersmart och rensa bort onödigt socker i din mat

Socker finns till största delen i väldigt många matvaror som vi äter utan att reflektera speciellt mycket över sockerinnehållet. Nu finns nya råd från WHO om hur mycket (eller litet) socker vi anses tåla med hälsan i behåll. Föreläsning med smakprover.

Tid: ca 1,5 timme | Föreläsare: Maj Östberg Rundquist

Kontakt för att boka

Maj Östberg Rundquis kursledare och föreläsare

Maj Östberg Rundquist är fil kand i måltidsekologi och kostrådgivare.

Hon vill inspirera till att ju mer man lär sig om hur maten vi väljer att äta påverkar hälsa och omgivning, desto lättare blir det att välja bra mat framför mat med tveksamma ingredienser, lågt näringsinnehåll och stor påverkan på miljön.

Sagt om Maj: ”Maj är som en trygg och kunnig hemkunskapslärare. Inga stora muskler som skrämmer bort vanliga människor, men mycket kunskap och många bra, konkreta tips”.