Om Lotta Karlsson Javén

Denna skribent har ännu inte fyllt i någon information.
Hittills har Lotta Karlsson Javén skapat 27 blogginlägg för.
24 08, 2018

Vi flyttar ihop med Joylife

2019-07-11T08:33:54+02:00

Vi räknar dagarna tills vi  flyttar in i de nya lokalerna hos Joylife i Arenastaden, Dalvägen 24, gatuplan. Tillsammans med vår partner Hälsokompass kommer vi att vara den givna hälsopartnern för boende, medarbetare och chefer i Arenastaden. Joylife kommer erbjuda snabba tider för behandling av massör/naprapat/kiropraktor så du som kund kommer på banan igen.

Våra kunder uppskattar att vi är snabba, engagerade och kunniga – det fortsätter vi med så att medarbetarna hos våra kundföretag skall vara  “fit for work and life”. Nytt för hösten är att vi kommer att ha en hel del öppna kurser inom aktuella ämnen. HÅLL UTKIK!

Vi flyttar ihop med Joylife2019-07-11T08:33:54+02:00
29 05, 2018

Våra tankar stressar oss

2019-07-11T08:33:54+02:00

Har du tänkt på att det många gånger är våra tankar och tolkningar av situationer som manar på oss och skapar stress. Vi lever i ett samhälle där vi via sociala medier kan kika in i andras liv. Det är lätt att jämföra sitt eget liv med andras… förväntningar på oss själva att vara framgångsrika,  vara i rätt shape kroppsligt, äta näringsriktigt och ha väluppfostrade barn. Kraven kan bli alldeles för höga. Man tappar ork och kraft och det blir svårt att sortera vad som är viktigt. Många chefer väljer att ge medarbetaren samtalsstöd när måttet är rågat och medarbetaren blir sjukskriven men det finns stora fördelar med att gå in med åtgärder i ett tidigare skede.

Idag finns kostnadseffektiva digitala program som kan hjälpa medarbetare att sortera och skapa ett liv som man vill leva. Ett program som kan hjälpa dem att  hitta en riktning och träna på att vara i stunden och skapa lugn.

Läs mer om programmet

 

Våra tankar stressar oss2019-07-11T08:33:54+02:00
6 04, 2018

Förebygga eller medicinera mot ohälsosam stress

2018-04-06T09:51:12+02:00

Tidningen Vision, fackförbundet Visions medlemstidning skrev i nummer 1/2018 om den ständigt ökande ohälsan p.g.a stress och obalans i arbetslivet. Problemet kan angripas från två håll, genom att förbättra arbetsförhållanden och genom att öka vårt skydd mot skadlig stress. Vad gör ni på er arbetsplats för att undvika att behöva hamna reaktiva insatser i form av medicinering mot symptom som skapats av stress och obalans? Proaktiva  insatser kan göras på lednings- & organisationsnivå liksom på grupp- & individnivå.  Välkommen att kontakta oss för mer information.

 

 

Förebygga eller medicinera mot ohälsosam stress2018-04-06T09:51:12+02:00
7 03, 2018

Några tips om du vill bli mer närvarande i vardagen

2018-03-07T15:58:51+01:00

Vår samarbetspartner KBT Psykolog och Organisationskonsult Mona Drar delar med sig av viktiga tips:

1. Använd inte mobilen som väckarklocka. När vi startar dagen med mobilen i vår hand leder det ofta till att vi blir reaktiva. Vi börjar reagera och agera på flödet på FB, notiserna, mejlen och messen vi fått under natten. Sedan är det tyvärr lätt hänt att vi fortsätter i de reaktiva hjulspåren resten av dagen.

2. Morgonrutin – hur vi startar dagen påverkar ofta hur resten av vår dag ser ut. Försök ha någon aktivitet i din morgonrutin där du medvetet försöker vara närvarande med din uppmärksamhet och dina sinnen tex duschen, tandborstningen eller när du dricker kaffekoppen.

3. Låt bli att multitaska. Att göra många saker samtidigt är omöjligt, så vad vi gör när vi multitaskar är att vi växlar fokus vilket gör oss ineffektiva och stressade. Att växla mellan olika fokus leder till att vi känner oss splittrade och icke närvarande i det vi gör.

Läs mer här

 

Några tips om du vill bli mer närvarande i vardagen2018-03-07T15:58:51+01:00
18 02, 2018

Vardagsmotion ger oanade hälsovinster

2018-02-18T07:08:08+01:00

Vinsterna med fysisk aktivitet på låg intensitet, som att stå, gå eller utföra hushållssysslor, kan vara större än man tidigare trott. Genom att ersätta en halvtimmes stillasittande om dagen med vardagsaktivitet minskar risken att dö i hjärt–kärlsjukdom med 24 procent, enligt en studie från Karolinska Institutet.

Läs mer här  

Vardagsmotion ger oanade hälsovinster2018-02-18T07:08:08+01:00
Till toppen