Ork & rörelse

Professionellt stöd och inspiration för att hålla kroppen pigg och hjärnan smart

För att vi ska kunna fungera riktigt bra och ha ork i vår vardag behöver vi hålla oss i rörelse. Både kroppen och hjärnan påverkas positivt när vi lever ett fysiskt aktivt liv. Det handlar inte om något elitmotionerande. Exempel på hälsofrämjande rörelse kan vara en aktivitet som höjer pulsen under en halvtimmes tid eller stretching av specifika muskulatur.

I de hälsosamtal som ingår i de flesta av våra hälsoanalyser får individen stöd för att hitta passande former av rörelse till individuella förutsättningar och inspiration för att skapa hållbara rutiner.

Exempel på tjänster

• Individuell rörelsecoaching
• Föreläsningar kring rörelse / fysisk aktivitet / stillasittande