29 05, 2018

Våra tankar stressar oss

2018-05-30T08:38:05+00:00

Har du tänkt på att det många gånger är våra tankar och tolkningar av situationer som manar på oss och skapar stress. Vi lever i ett samhälle där vi via sociala medier kan kika in i andras liv. Det är lätt att jämföra sitt eget liv med andras… förväntningar på oss själva att vara framgångsrika,  vara i rätt shape kroppsligt, äta näringsriktigt och ha väluppfostrade barn. Kraven kan bli alldeles för höga. Man tappar ork och kraft och det blir svårt att sortera vad som är viktigt. Många chefer väljer att ge medarbetaren samtalsstöd när måttet är rågat och medarbetaren blir sjukskriven men det finns stora fördelar med att gå in med åtgärder i ett tidigare skede.

Idag finns kostnadseffektiva digitala program som kan hjälpa medarbetare att sortera och skapa ett liv som man vill leva. Ett program som kan hjälpa dem att  hitta en riktning och träna på att vara i stunden och skapa lugn.

Läs mer om programmet

 

Våra tankar stressar oss2018-05-30T08:38:05+00:00
9 05, 2018

Bli sockersmart!

2018-05-12T20:09:44+00:00

Bli sockersmart och rensa bort onödigt socker i din mat!

”Bli sockersmart!” är titeln på Maj Östberg Rundquists senaste bok om socker. Maj är fil kand i måltidsekologi och kostrådgivare på Pro+Fit Health AB. Är det då så farligt med lite socker ibland? Hur mycket socker äter vi egentligen? Ibland äter vi socker medvetet, som när vi lägger sockerbitar i kaffet, när vi äter godis och när vi dricker socker i form av läsk och saft. Socker finns till allra största delen i väldigt många matvaror som vi äter utan att reflektera speciellt mycket över sockerinnehållet. Därav titeln på boken – vi behöver bli mera medvetna om de dolda sockerfällorna som lurar där man minst anar det. Nu finns nya råd från WHO om hur mycket (eller lite) socker vi anses tåla med hälsan i behåll.

Den 24 maj inviger Studieförbundet Vuxenskolan sin nya lokal i Danderyd med en sockerföreläsning av Maj Östberg Rundquist. Välkommen om du har möjlighet! Begränsat antal platser.

Anmälan via länken nedan:

https://www.facebook.com/events/2184279874919119/

 

 

 

Bli sockersmart!2018-05-12T20:09:44+00:00